[런닝 일기] 나이키 런 클럽 3km 런닝, 페이스를 끌어 올려

오늘은

런닝하기 정말 좋은 날이었다.

 

미세먼지도 좋음이고

코스도 미끄럽지도 않았다.

 

어제 대략 5'32" 페이스로 8.5km를 달리고

오늘은 좀 더 빠른 속도로 달려봤다

 

저녁을 빨리 먹어서 그런지

옆구리, 배가 많이 아프지는 않았다.

 

근데 확실히 속도가

평소보다 빨라서 그런지

오르막길 오를 때 숨이 많이 차긴 했다.

 

그런데 뛰면서 느낀건데

의지의 차이가 좀 있는 것 같다.

 

좀더 참고 뛰면 뛸 수 있었다

그동안 옆구리 아프고 배가 아프면

속도를 많이 줄였다.

 

km당 페이스도 점점 편차가 심해졌다.

 

오늘 뛰면서

페이스가 6분대로 떨어지지 않는건

고무적인 일같다.

 

km당 페이스 편차도 적게 유지하며 레이스를 마쳤다.

 

내일도 이 페이스로 5km를 달려볼 예정이다.

 

부디 제발 미세먼지가 좋고 날씨도 좋기를..