본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글602

[런닝 일기] 마라톤은 꾸준함이 중요. 나이키 런 클럽 5km 오늘은 10km 뛰려다가 5km 밖에 못뛰었다. 거의 일주일에 한번 꼴로 뛰는 거라 페이스 조절을 천천히 가져갔다. 이제 곧 한달도 안남은 10km 마라톤에서 실제로 뛸 페이스를 유지하기 위해 5분 초반대 페이스로 유지하였다. 그런데 2km 되는 시점부터 오른쪽 옆구리가 아팠다. 뛰는 날이 일주일의 한번 꼴이어서 그런가 옆구리 통증이 완화되면 배 중심부가 아프기 시작했다. 호흡을 잘못가져가서 그런가.. 1km 넘어서면서 페이스를 급격히 잃어가는 것 같다. 운동을 좀 더 꾸준히 했더라면 어땠을까.. 어떻게 뛰어야 적당히 빠른 속도로 유지하면서 장거리를 뛸 수 있을까.. 그간 미세먼지 때문에 운동을 자주 안했었다. 오늘은 미세먼지도 도왔고, 기온도 도왔지만 10km를 뛸 수 있는 컨디션은 아니었나보다. 내일.. 2021. 1. 24.
[런닝 일기] 생애 첫 10km. 마라톤 준비, 나이키 런 클럽 후기 드디어.. 10km를 달렸다. 달리기를 시작한지 거의 4달만에 10km를 달렸다. 평소에 1km 씩 거리를 늘리긴 했는데 한 번에 2km를 늘린건 처음이다. 2월 20일이 마라톤날이라 10km를 연습하긴 해야 했는데 뛰고나니까 무릎이 좀 아픈 것 같다.. 흐 기록에 대해서는 최대한 신경 안쓰려 했으나 신경이 아예 안써지지는 않는구만 구간별로 속도가 확 떨어지는 모습을 볼 수 있다. 처음 시작할 때 일부러 속도를 줄여가며 뛰었는데 속도가 줄어드는 간격이 더 일정하지 않은 것 같다. 차라리 아예 시작할 때 좀 더 천천히 뛰어서 오래 뛸 체력을 비축하며 뛰어야 할 것 같다. 다음에 뛸 때는 평균 페이스가 6분대가 나오지 않도록 좀 더 신경 써야겠다. 2021. 1. 18.
[런닝 일기] 눈길 런닝, 나이키 런 클럽 후기, 겨울 런닝 필수 아이템 장갑, 모자 기습적인 한파로 인해 한동안 운동을 나가지 못했다가 이번주 일요일 드디어 밖으로 나가 운동을했다. 엄청 추운 한파가 끝났음에도, 날은 아직 추웠다. 겨울철 필수 아이템은 역시 장갑이랑 비니 비니는 뛰기 시작하면서 보통 벗는다. 어짜피 뛰다보면 더우니까.. 달린건 평소와 같은데 왜 또 저렇게 길이 샜는지 모르겠다. 초반에 달릴 때 너무 빠른 페이스로 달려서 그런지 2~3키로에서 체력이 축 쳐진다. 이걸 극복해야 더 좋은 기록이 나는데 쉽지가 않다. 나도 오르막/내리막이 없는 하천에서 한번 런닝해보고 싶다. 그러면 더 좋은 기록이 나오려나.. 2km 달리면서 왜 저렇게까지 차이가 많이나나 싶다 속도를 좀 줄였는데 저정도 차이나는 건 쉽게 납득이 되지는 않는다. 많은 눈이 오고 난 후 길이 눈 덮인 후 얼어버.. 2021. 1. 11.
[AWS] Amazon DynamoDB Amazon DynamoDB란? 어떤 규모에서든 빠르고 유연한 NoSQL 데이터베이스 서비스 - 완전 관리형 - 뛰어난 내구성 - 보안, 백업 및 복원, 인 메모리 캐싱 기능 제공 - 확장성 - 온 디맨드 백업 기능 제공 - 만료된 항목을 테이블에서 자동 삭제 2021. 1. 8.
[AWS] AWS Elastic Beanstalk AWS Elastic Beanstalk란? Java, .NET, PHP, Node.js, Python, Ruby, Go, Docker를 사용하여 Apache, Nginx, Passenger, IIS와 같은 친숙한 서버에서 개발된 웹 애플리케이션 및 서비스를 간편하게 배포하고 조정할 수 있는 서비스 코드 업로드 -> Elastic Beanstalk -> 용량 프로비저닝, 로드밸런싱, Auto Scaling, 모니터링, 배포 다 처리함 AWS 리소스 완벽 제어, 언제든 기본 리소스에 액세스 가능 2021. 1. 8.
[AWS] AWS CloudFormation AWS CloudFormation이란? Amazon Web Services 리소스를 모델링하고 설정하여 리소스 관리 시간을 줄이고 AWS에서 실행되는 애플리케이션에 더 많은 시간을 사용하도록 해주는서비스 필요 AWS 리소스(ex. EC2 인스턴스, RDS DB 인스턴스)를 설명하는 템플릿을 생성하면 AWS CloudFormation이 해당 리소스의 프로비저닝과 구성을 담당한다. AWS 리소스를 개별적으로 생성하고 구성할 필요가 없으며 어떤 것이 무엇에 의존하는지 파악할 필요도 없다. AWS CloudFormation에서 모든 것을 처리한다. CloudFormation이 해주는 것 - 인프라 관리 간소화 : CloudFormation 탬플릿을 생성, 수정 -> CloudFormation 스택 생성 -> A.. 2021. 1. 8.
728x90
반응형

티스토리툴바